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私の秘密の日記デス。

冷え性の私が簡単に安眠できる温活方法

基本体温35度台で、手足が氷のような末端冷え性の私は、ここ最近流行の「温活」にはまっています。

温活は文字通り、身体を温めて冷えや生理痛を改善する事を目指す事です。

とはいえ、めんどくさい事は続かないずぼらな私ですから、とにかく簡単に出来る事でないと無理。

温活に効果的なエクササイズやストレッチなどは到底続かないでしょうし、身体を温める料理も面倒だと感じる性格です。

ではどんな事なら出来そうなのかを考えた結果、昔から体に良いとされる「養命酒」を飲むことに決めました。


実は最近読んだ雑誌で養命酒の特集がされていまして、養命酒には「身体を温める」「疲れに効果がある」という事を知りました。

毎食前に1杯と寝る前に1杯飲むだけの手軽さでしたが、まずは試しに夜に寝る前にだけ飲んでみました。

すると不思議な事に手足がポカポカして、布団に入る頃には全身が温かくなり、湯たんぽなしでもぐっすりと眠れました。

あれほど悩んでいた手足の冷えでの不眠ですが、たった一杯の養命酒で簡単に解決出来てしまったのです。

それからというもの健康志向に磨きがかかり、最近では生姜紅茶なども初めて、ずぼらながらの温活に励んでいます。

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